Question

如何有效长高

我的身高和同龄人比差太多了，有什么办法呢？平时都需要注意些什么呢，又或者平时多吃些什么有好处，多做什么样的运动会好一些呢？

Answer 1

~~其实没那么难，我以前也遇到过。锻炼身体时经常用的哑铃、杠铃，对于增加胸围、腕围很有作用运动也是关键。有利于长明搜高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运轿瞎动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代早餐吃鸡蛋与牛奶，这是长个子最好的方法双腿如同骑自行车似的，不停地来回转动双腿如同骑自行车似的，不停地来回转动刻意把头、颈、肩、背、腿平贴牀上，然后以肩、臀和踭用力把肩及以下的脊椎和下激帆历肢往头和脚两方伸长成一字或大字，保持一分钟，再在伸展状态下在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中。英国莳特迩能促使脑垂体分泌而达到长高的目的。是人体最理想的增高产品，由十多位国际资深的专家、博士多年辛苦研究的结晶，就是帮助你拥有理想身高的不错选择。目的在于消除矮小因素，合理增高，对身体也没一点副作用。用于身高不满意的人，现在国内很多人在用，但是呢，价格挺高。

Answer 2

营养补充好！睡眠足，多运动！就这三样！吃药什么的都是骗人的

Answer 3

多进行幅度大的跳跃运动像打篮球了