如何有效长高呢?

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云志华
2020-11-02 · TA获得超过1.4万个赞
知道大有可为答主
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我告诉您四个简单有效的方法综合使用,希望能够帮到您:
1、坚持每天做100个下蹲运动(一至三次完成),这样可以使您的腿部关节的软骨在运动中得到刺激,加快骨骼生长。过一段时间后,当您觉得一次做完后还很轻松时,可以适当增加运动量,以您的身体承受能力为标准,不要因急功近利而对健康造成损伤。
2、坚持每天练习“引体向上运动”,当您没有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在那里,这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长高。
3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两粒)。
4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。
一切贵在坚持!
百度网友30e51c9
2020-11-01 · 超过23用户采纳过TA的回答
知道答主
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没那么花里胡哨,我有朋友14岁就178了 还有个17岁187的 我自己184 我们都是村里人,平时多打打篮球什么的,营养跟上就行,然后听天由命吧
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朱秋梵顺03c
2020-11-01 · TA获得超过129个赞
知道小有建树答主
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你可以多加锻炼,多喝一些牛奶,多补充一些蛋白质,这样的话更容易长高。
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多米锘排骨0J
2020-11-01 · TA获得超过121个赞
知道小有建树答主
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长高这个问题其实挺难的,有的是要看自己的父母有多高。还有就是拉引体向上也可以。
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长高课堂
2021-03-03
知道答主
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长高的最有效方法,长高动作,十分钟长高操

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