Question

为什么晚上老是做好多梦

Answer 1

睡觉做梦是一种正常的、必不可少的生理和心理现象。每个人睡眠时都会做梦，且每晚最多可以做4～5次梦。只不过经过大脑对梦的处理和记忆筛查，我们可能会感觉无梦或多梦。通常在身体或精神过度紧张时会影响睡眠质量，产生睡觉时老是做梦的感觉。
睡眠过程中部分脑细胞仍在活动，是做梦的基础。根据睡眠时脑电图的表现和眼球运动及睡眠深度等情况，将睡眠分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，二者交替循环出现。在正常的一夜睡眠中，人要经历大约5～6次两个时相的转换。通常多数梦境发生于快速眼动睡眠阶段。
人在身体过于疲劳、过于兴奋、精神心理压力过大或存在某些器质性疾病、环境改变等的情况下，睡眠质量下降，导致睡眠维持障碍，让人反复记住梦境，从而感觉经常做梦，甚至影响正常的工作、生活。
如果睡觉老是做梦并未影响日常生活，可考虑为生理现象，无需处理。如睡觉老是做梦影响日常生活状态，可寻找病因，去除诱因，创造舒适睡眠环境，白天避免过于疲劳或兴奋，调整心态，放松精神，必要时专科就诊，以便有个高质量睡眠。导致多梦的原因可能于心理压力过大，生活不规律、营养失调、身体疾病等有关。
1.多梦与人的情绪状态有关，例如焦虑，烦躁不安或情绪低落，心情不愉快，工作压力大，近期经历了一些创伤性的事件等都是引起失眠多梦的重要原因。2.缺乏运动也是造成多梦的原因之一，运动可以调节身体器官增加血氧量，促进新陈代谢，不爱运动的人睡眠会不踏实，浅睡等。3.多梦也与生活习惯不规律有关，经常熬夜，作息颠倒，那么睡眠会多梦也是很常见的。如有的人睡前玩手机，看得兴奋了会很晚才睡，大脑也处在兴奋状态很难入眠，即使睡着了也是梦里乱糟糟。4.营养缺乏和过剩也会影响睡眠造成多梦。5.一些身体疾病的原因，例如心脏病，肾病，哮喘，消化道疾病，以及骨关节病，高血压，睡眠呼吸暂停综合征等，都可以导致多梦。另外更年期的到来，也会引起女性患者失眠多梦。

Answer 2

为什么，晚上老是做好多梦。
晚上做好多梦，那就说明你白天没有休息好。所以你就晚上愿意做好多的梦，人在疲劳的时候。休息不好的时候就愿意做梦，尤其是你心情不好。白天的事情很多，所以你在晚上睡觉的时候就一幕一幕的展现在你的梦里，这样对你的睡眠是极其不利的。要想晚上梦不多的话，那么你白天一定要。休息好，不要东想西想把自己调整好，梦一定会减少的。人在做梦的时候，那就说明你休息得不到很好的休息。稀里糊涂的是非睡总是在做梦。要到医院去检查一下是否是神经衰，要神经酸药，他也是睡不好觉的。做梦也是休息得不到好的效果，这样就做了很多的梦。

Answer 3

有些人晚上多梦，第二天只要是精神好，不一定有什么特别的病理原因，可能也就是这种神经类型，只要休息好了，不用管它。但是有些人多梦第二天不行的，精神也不好，头昏、头晕、脑胀，非常不舒服，这个时候找一找原因，是什么原因导致的。

晚上多梦往往是什么原因？有的是比如头一天遇到了特别大的一些乱的复杂的事情，然后神经没有调节好，自己心态没有调整好。有的是头一天过分劳累，就是不管是脑力，还是体力过分劳累，然后休息的时候没有达到一个非常好的休息状态，可以导致多梦。

这是比较急性的一些情况。还有一些慢性情况总是多梦，而且第二天精神不好，这个时候有可能就是神经衰弱，可能需要治疗。