Question

吃肉和不吃肉的人有什么区别

Answer 1

坚持吃肉的人，和从不吃肉的人，差别有多大？
首先我们来看下，坚持吃肉的人：

这类食物当中，可能含有较多的脂肪，若是每天都吃肉，并且还吃含脂肪较多的肉。此时可能会发现，我们的身材会出现明显的变化，就是体重增长，也就是会导致肥胖的问题。但是人在肥胖之后，身体的患病风险会增加，不利于身体健康。

不过，肉类食物当中，含有的营养元素较多，能给身体提供较多的能量。若是每天需要消耗较多的体力，适当地食用一些肉类，也是比较好的选择。但若是摄入过多，可能会导致营养过剩的现象，同样不利于身体健康。

其次是从不吃肉的人：

如果一个人从来不吃肉，摄入的热量、脂肪都会减少，若是能坚持下来的话，身体出现的最明显的变化，就是体重减轻。但是这种瘦，属于病态的瘦，并不利于身体健康。因为长期不吃肉，身体得不到肉类中营养元素的补充，可能会出现营养不良的情况。此时身体处于免疫力较低的水平，身体的颂销患病率会有所增长。

不过素食当中，含有较亮樱兆多肉食中不存在的营养物质，例如膳食纤维、多种维生素等。膳食纤维有利于肠胃的健康，有利于促进肠胃的蠕动，而维生素中的C族、E族，有利于皮肤健康，保持皮肤年轻态。

坚持吃肉的人，和从不吃肉的人，哪个更健康？
其实这个问题的答案，相信大家看完上文的介绍，已经有了一个答案。就是这两类人的饮食习惯，虽然对身体健康有一定益处，但也会对身体健康造成一些负面影响。所以这两类人，身体多半都不太健康。那么什么样的饮食习惯，才能保证我们的身体健康呢？

正确的饮食习惯，应该是合理的搭配，保证素食、肉食的摄入量，都在合适的范围内，不宜过多也不宜过少。因为合理的搭配，能够保证各种营养元素，都均衡的摄入。而且在选择肉类的时候，建议大家尽量选择高蛋白、低脂肪的肉类，敬租例如鱼肉、鸡肉等。另外，牛肉也是比较相对建议的肉类，不妨尝试多摄入一些。

Answer 2

在我看来，吃肉的人，身体显得强壮些，不吃肉的人，相对来说，显得弱一点。