Question

男人吃什么补精子的，男性吃什么好？

Answer 1

一、虾：虾属于海鲜的一种，不仅味道鲜美，而且它还是一种滋补类食品，有补益和药用作用。虾性温，常吃可起到壮阳益肾、补精的作用，对产妇还有通乳效果。对于久病体虚者可把它作为滋补食品进食。常食虾，有强身壮体作用，对男性则有很好的补精效果。

二、蚝：男性随着年龄的增长，精子的质量会慢慢下降，所以对晚婚晚育的男性来说，想保持精子质量，就要注意补精。其中男性精液里含锌量很高，当男性体内的锌不足时，就会影响到精子的数量与质量，而其中蚝含锌量就很高，所以男性吃蚝不仅可以补精，且还能增强男人的性能力。

三、枸杞：大家知道枸杞是一种药食同源的滋补品，有很好的补肾效果，男性适量的吃枸杞，还可以达到补精子的作用，可以提高精子的数量和质量。另外吃枸杞还可以明目，对眼睛有好处。对有遗精现象的男性适量吃枸杞，还可防治遗精，且可增加性能力。

男人吃什么补精子？上面所介绍的三种食物就有很好的补精作用，有需要的男性不妨可以多吃这三种食物，另外还有其它一些食物补精效果也很不错。建议男性想更好的提高精子质量，平时要注意多吃一些含蛋白质与精氨酸的食物，还有维生素丰富的食物及含矿物质与微量元素、性激素高的食物，同时要注意多摄入一些含钙质的食物及富含胆固醇和含镁的食物，以更好的提高精子质量及生育功能。

Answer 2

男人可以吃一些优质的蛋白质来补充自己的身体所需要的，所以在备孕期间应该多吃一些蔬菜水果，改善自己的起居。

Answer 3

1.含锌的食物
2.新鲜的肉蛋奶
3.坚果类的食物
男人可以多吃以上食物

Answer 4

针对这个问题我有一些自己的想法!

追答

要远离化学剂，很多男性弱精的原因之一是和化学剂有关系，所以在生活和工作中要尽量避免不用或少用含化学制剂的用品，以及吃益生谷的妥金补充番茄红素，减少精子碎片，改善精子畸形。