Question

4岁多儿童经常咳嗽感冒，你知道该如何预防这种事情吗？

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Answer 1

小孩这种情况与体质差有关，注意加强营养和锻练，以提高身体的抵抗力，平时注意饮食，不要过食辛辣刺激和鱼腥食物，注意均衡营养。多饮水，可以吃些健胃消食等药物，以调理脾胃，改善食欲，提高身体的抵抗力。可以服用维生素C，多吃水果和蔬菜，多吃粗粮，有利于增加抵抗力，减少感冒的次数的。同时要适当补充多种维生素为好的。

一、提高宝宝抵抗力的食物

多吃富含蛋白质的食物。牛奶、肉类、鱼类的食物中含有很多的蛋白质，建议家长多给宝宝吃一些，最好做一个周食谱或者月食谱，定时给宝宝补充，来提升宝宝的免疫力。

多吃滋补品。桂圆、香菇等食物具有很好的滋补效果，家长可以让宝宝吃一些。而且家长可以根据孩子的口味，做香菇汤或者炒香菇。桂圆直接吃就可以了。

多吃含钙丰富的食物。大家可能不知道，钙元素也有促进免疫力的作用，建议家长多给宝宝喝豆浆、骨头汤以及吃海鲜，将缺失的免疫力提升上来。家长可以多带着宝宝晒太阳，促进钙吸收。

吃植物油。在给宝宝做菜的时候，不能添加动物油，因为动物油不消化，可以添加玉米油、菜籽油、花生油等等，这些油中的脂肪含量很高，可以增强宝宝的免疫系统。

二、预防宝宝感冒的方法

保持室内空气流通，但避免对流风直吹； 儿童衣被要随天气的变化及时增减； 保证足够的睡眠。婴幼儿每天睡12小，。学龄儿童每天睡10小时； 早睡早起，经常参加室外活动，增强抗病能力； 饮食不宜过饱，多吃青菜、蛋类和 豆类 食品，不宜吃过多冷饮、油腻甜。

宝宝在小的时候抵抗力非常不好，经常生病，让家长焦头烂额，因此就要让宝宝多吃一些增强抵抗力的食物，来把免疫力提升上去，祝宝宝健康成长。

Answer 2

我知道应该给孩子多穿一些衣物，然后平时给孩子多吃一些健康的食物，多让孩子去运动，这样的话就可以提高抵抗力，也不容易受凉感冒。

Answer 3

平时多给孩子吃一些新鲜的水果蔬菜，可以补充维生素和矿物质饮食，要适当的锻炼身体，增强身体免疫力。

Answer 4

家长要让孩子加强体育锻炼，多进行户外活动提高身体机能，这样才能抵抗病原体，在气候转变的时候一定要注意增减衣物，防止出现感冒等情况。