Question

吃虾皮对身体好，为什么吃虾皮可以补钙？

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Answer 1

因为虾皮中含有钙离子和微量元素磷，磷能促进人体对钙的吸收，所以吃虾皮能补钙，而且补钙效果比较好。

虾皮是一种常见食材，也是一种高钙食材是人们为身体补钙的理想选择，因为虾皮中含有丰富的钙离子，它含有的这些钙离子容易被人体吸收，而且它还含有一些能促进人体对钙吸收的微量元素磷，所以平时人们吃虾皮后会把它含有的钙尽快吸收，会有很好的补钙效果出现。

一、吃虾皮的好处

平时人们吃虾皮不但可以补钙，还能预防缓解贫血，因为虾皮这种食材中含有丰富的微量元素铁，这种物质被人体吸收后，能加快血红蛋白合成，促使血红细胞再生，会增强人体自身造血干细胞活性，能起到很好的补血作用，它会让人体气血亏虚，面色暗黄的症状减轻。虾皮中还含有微量元素镁，这种物质能作用于人类的心脏，可营养心肌，提高心脏功能，经常吃能维持心脏健康防止心梗和心肌缺血发生。

二、虾皮怎么吃补钙效果好

虾皮和鸡蛋搭配在一起吃，补钙效果最好，他们可以搭配在一起炒着吃，也可以搭配在一起蒸蛋糕，除此以外虾皮儿与鸡蛋紫菜等食材搭配在一起煲汤喝也能起到特别好的补钙效果，用它们一起做成的紫菜虾皮蛋花汤，滋味口感诱人，含钙量高，食用后补钙效果特别好。

三、吃虾皮的注意事项

平时吃虾皮虽然能补钙而且补钙效果比较好，但在吃虾皮时一定要注意现在市场上出售的虾皮，有含盐和无盐两种含盐的虾皮不能多吃，不然会加重人类肾脏负担，而且容易出现高血压，最好购买那种无盐的虾皮来使用，虽然价格越高，但食用后更安全，它补钙效果好，还能为人体补充多种有效营养，不会加重人体负担。

Answer 2

因为虾皮中含有钙离子和微量元素磷，磷能促进人体对钙的吸收，所以吃虾皮能补钙，而且补钙效果比较好。

虾皮是一种常见食材，也是一种高钙食材是人们为身体补钙的理想选择，因为虾皮中含有丰富的钙离子，它含有的这些钙离子容易被人体吸收，而且它还含有一些能促进人体对钙吸收的微量元素磷，所以平时人们吃虾皮后会把它含有的钙尽快吸收，会有很好的补钙效果出现。

一、吃虾皮的好处

平时人们吃虾皮不但可以补钙，还能预防缓解贫血，因为虾皮这种食材中含有丰富的微量元素铁，这种物质被人体吸收后，能加快血红蛋白合成，促使血红细胞再生，会增强人体自身造血干细胞活性，能起到很好的补血作用，它会让人体气血亏虚，面色暗黄的症状减轻。虾皮中还含有微量元素镁，这种物质能作用于人类的心脏，可营养心肌，提高心脏功能，经常吃能维持心脏健康防止心梗和心肌缺血发生。

二、虾皮怎么吃补钙效果好

虾皮和鸡蛋搭配在一起吃，补钙效果最好，他们可以搭配在一起炒着吃，也可以搭配在一起蒸蛋糕，除此以外虾皮儿与鸡蛋紫菜等食材搭配在一起煲汤喝也能起到特别好的补钙效果，用它们一起做成的紫菜虾皮蛋花汤，滋味口感诱人，含钙量高，食用后补钙效果特别好。

三、吃虾皮的注意事项

平时吃虾皮虽然能补钙而且补钙效果比较好，但在吃虾皮时一定要注意现在市场上出售的虾皮，有含盐和无盐两种含盐的虾皮不能多吃，不然会加重人类肾脏负担，而且容易出现高血压，最好购买那种无盐的虾皮来使用，虽然价格越高，但食用后更安全，它补钙效果好，还能为人体补充多种有效营养，不会加重人体负担。

Answer 3

虾皮中含有丰富的钙元素,能很好的补充钙质,是缺钙人群的理想补钙食品,可以促进青少年的骨骼发育,以及预防老年人的骨质疏松。常吃虾皮,增强食欲和体质,具有预防心脑血管疾病

Answer 4

吃虾皮可以补钙，但补钙的效果并不明显，所以想要通过吃虾皮来达到补钙的效果，是很轻微的。虾皮中的缺钙很多，但是吸收率并不理想，钙要想吸收，首先要溶解出来。可是虾壳是人的牙齿没法彻底嚼碎，在胃里面被胃酸作用之后，能溶解出来的也是一小部分，大部分钙会随着不消化的残渣一起排出体外。

Answer 5

虾皮所含的营养种类确实很多,且各项营养成分的含量也很丰富,尤其含钙量为991mg/100g。而经常提倡补钙的食物如大豆、豆腐(北)、牛奶的含钙量分别为191、138、104mg/100mg,相比较下来,虾皮的钙含量是非常高的。其实主要原因就虾皮的可食部很多,其虾头和虾壳都富含钙及蛋白质,而且都可以食用。所以从补钙的角度来说虾皮的确实值得吃。