Question

哪些食物可以起到补脑的效果？

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Answer 1

核桃，然后还有红糖以及一些动物内脏都有补脑的功能。无论是大人还是小孩子，都需要进行补脑。尤其是小孩子，因为处在孩童时期，正是大脑发育的一个关键时期，这个时期进行补脑效果最好。如果没有进行补脑的话，小孩子的大脑发育就会变得更加的缓慢，可能会对今后的生活造成一定的影响。其实在日常的生活中，有许多食物，它都可以起到一定的补脑的效果。

首先我们印象中最能补脑的食物应该就是核桃。无论是从一些广告还是从它真正的功效来说，它都被人们当做了一个健脑食品。因为核桃本身含有非常丰富的不饱和脂肪酸，这种物质能够让人们的大脑的结构更加的完善。而且大部分中国人讲究"以形补形"，核桃人的外表与人的大脑比较相似，所以人们更加相信它的补脑功效。还有就是红糖这种东西也有一定的补脑效果。红糖里面含有非常多的钙，钙对大脑的发育也有一定的促进作用，同时红糖中含有一些B族维生素，这些物质对大脑的发育都很有利。还有像一些动物内脏，它也有一定的补脑作用。动物内脏里有和核桃一样效果的不饱和脂肪酸，对健脑都有一定的效果。但是有些人他并不喜欢食用动物内脏，所以也可以用别的食物来代替。

水产品里面的话，鱼头也有一定的补脑功效。因为芋头里面有非常丰富的氨基酸，蛋白质以及一些微量元素，对益智健脑有非常好的效果。而且鱼如果烹饪到位的话，味道非常的鲜美，相对于动物内脏而言人们的接受度可能会更高一些。

上面所表达的就是一些能够补脑的食物。在日常的生活中，人们也可以根据自己的需求，选择性的进食一些富有营养的食物。

Answer 2

鱼，南瓜，香蕉，核桃，花生，牛奶，葵花籽等等这些食物里面都含有丰富的营养，可以为大脑提供各种营养。

Answer 3

鸡蛋，核桃，牛奶，南瓜，花生，小米，菠菜这些食物都是可以起到保暖的效果的，经常吃对身体是非常有好处的，而且也可以激发大脑的发育。

Answer 4

补脑效果的食物有，牛奶，核桃，鱼肉，鸡蛋，猪肝，玉米等，这些食物都有补脑效果，平常可以多吃。