Question

孩子的抵抗力很差，需要怎样去提高孩子的抵抗力？

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Answer 1

孩子抵抗力差，容易生病感冒，这和他们的年龄小，环境因素以及缺乏维生素和微量元素有关。那么，想要提高孩子的抵抗力，家长朋友们可以做些什么呢？

一，给孩子提供均衡的饮食

孩子抵抗力差，容易感冒的情况下，家长朋友们可以为孩子提供更丰富均衡的饮食，例如多吃蔬菜水果，特别是当季的瓜果类，还要多吃鱼类虾类，鱼类虾类蛋白质丰富，脂肪含量又偏低，还可以多给孩子补充牛奶和豆制品。而很多孩子喜欢吃垃圾食品，例如炸鸡，薯条等，这类食品烹饪的油是经过反复煎炸，而且吃完后很容易上火，这些对孩子的健康都是不利的。但是因为这类食品口味偏重，味道美味，很难不被孩子喜欢，如果实在忍不住想吃这类食品，家长朋友们可以在家做给孩子吃，至少在卫生和烹饪方式上是比外面买的更放心一些。

二，多带孩子参加户外活动和体育锻炼

孩子容易生病感冒，我们可以多带孩子参加户外活动和体育锻炼。有些家长，总是担心自己的孩子在外界环境下，容易和其他孩子细菌交叉感染，而不敢带孩子接触外界的环境。其实过度被保护的孩子，就像温室中的花朵一样，他们比起其他孩子更容易感冒和生病。所以，多带孩子参加户外，不仅能够增强其体质，也能让病菌不易入侵他们的身体。

三，适当的补充维生素和微量元素

孩子的抵抗力低，也和他们缺乏维生素和微量元素有关。例如维生素A、维生素D，以及铁这些元素缺乏，会让孩子更容易感冒和生病，那我们可以去医院，咨询医生的建议，除了在饮食上面做一些调整外，也可以服用一些维生素片等。

Answer 2

您好，这个的提高也是多方面的，首先关键是休息好，也就是睡眠要好。觉睡好了通常孩子的抵抗力就强些，还有助于增长身高呢。
在一个是食物。小孩每天的食物也很关键，吃不合理孩子很容易生病。建议一日三餐，荤素搭配，营养搭配，每顿饭不能吃多，容易消化不良、积食。吃好了才不缺营养，身体才棒棒的。
然后是喝水。每天要补充足够的水分，水喝少了容易上火，还容易上呼吸道感染。多喝水有点病菌及时排出。
还有日常穿衣。注意根据气候变化，及时增减，最好都是穿纯棉质地的，透气性好，因为孩子容易出汗，不透气的穿着会很不舒服、捂汗。还要勤洗澡，勤换衣服。
另外还有玩耍。玩具要干净，从外面或幼儿园回家要先洗手、换衣服，尽量少去人多的公共场所等。天气好时要多带孩子在户外运动，锻炼身体，晒太阳还有助于钙的吸收。

Answer 3

可以通过调整孩子的饮食结构，加强孩子的营养，加强锻炼，调整睡眠时间，调整生活规律等方法来提高孩子的抵抗力。

Answer 4

可以多让孩子锻炼，生活中也应该多让孩子出去运动，可以多给孩子喝一些牛奶，也可以给孩子吃一些营养品。

Answer 5

孩子抵抗力差，平时要让孩子多运动锻炼身体，这样长时间的坚持下来，会对孩子增强抵抗力有帮助，尤其是天气冷的冬季也要让孩子多出去锻炼。还有平时在孩子的饮食方面也要提高。尽量每天孩子的饭菜要给孩子荤素搭配，这样孩子才能补充到各种营养。孩子只要在饮食方面补充的全面，就会提高孩子的抵抗力