Question

怀孕时应该多吃哪些水果来补充营养？

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Answer 1

序言：在怀孕的时候，女性的身体发生了一定的变化，肚子中孕育着一个新的生命。我们需要补充一定的营养元素，在怀孕各个时期都要补充营养。多吃新鲜的水果蔬菜，这样才能够为孩子的生长发育积累一定的营养。孕妇在吃水果的时候一定要小心，我们一定要将水果洗干净，这样才能够防止病从口入。下面小编就给大家分享一下，在怀孕的时候可以多吃哪些水果？

一、苹果

苹果中含有丰富的维生素还有矿物质，如果是一些身材比较好的孕妈，害怕发胖的话，那么我们就可以多吃一些水果。这样就可以在一定程度上防止过度肥胖，如果在怀孕的时候，不能够控制好体重，那么会对分娩造成很大的负担。在吃苹果的时候，不仅可以改善腹泻，而且可以防止便秘。同时苹果中的细纤维含量比较多，可以达到美容养颜的效果。如果孕吐特别严重的话，我们也可以尝试吃一些苹果。

二、樱桃

樱桃的含铁量非常高，是所有水果中含量最高的。是苹果、梨的20倍，除此之外，樱桃中的胡萝卜素的含量也是非常高的。在怀孕的时候，如果可以吃一些樱桃的话，可以防止孕期缺铁，出现贫血的情况。同时樱桃促进肠胃消化的效果也是非常好的。在怀孕的时候，有很多女性食欲下降，我们更要多吃一些樱桃。

三、葡萄

葡萄中微量元素含量非常多，比如说铁、钙，同时还有多种维生素，如果孕期气血不足，脸色苍白的话，我们就可以吃一些葡萄，如果孕妇有出血的情况，可以吃葡萄，葡萄的安胎效果还是非常不错的，并且可以在一定程度上促进胎儿的发育。我们在吃任何一种水果的时候，都要适量，只有适量才能够达到大家想要的效果。

Answer 2

在怀孕的时候可以多吃苹果，桃子，葡萄，橘子，橙子，猕猴桃，草莓之类的水果来补充营养。因为这些水果都还是非常丰富的维生素。

Answer 3

蓝莓，草莓，西瓜，葡萄，哈密瓜，橘子，橙子，柚子，这些水果都非常有营养。

Answer 4

苹果，橘子，香蕉，葡萄，火龙果，这些水果对身体是有好处的，可以让身体更加的健康。