Question

总是很在意别人的看法怎么办？

Answer 1

悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。

Answer 2

虽然直接间接的告诉过自己，不要太过于在意别人的看法，但是遇到一些事的时候还是很在意，猜测别人如何评价自己，为此感到焦虑，烦躁。

但是说实话，不在意别人看法是不可能的，毕竟人是社会动物。我在不停的试错尝试中，现在要好很多了。我来说说我的看法。

首先，我们明确在意看法的对象。家人朋友爱人（关系很稳固的）算第一类、不太熟的朋友，朋友的朋友，不熟的异性、同事老板等等算第二类，陌生或者可能只有一面之缘的人算第三类。你也可以有别的分类方法。

第一类人我们都在我们的心理安全区，只要你不是一个极度的玻璃心，问题都不大，这里忽略。

第三类人只要我们没有希望全世界都喜欢自己的幻想，问题都不大，尽情的放飞自我，想怎么做就怎么做，万一他们在背后骂你，那也不关你的事，以后可能碰到的那种情节大部分发生在电视剧里，你们没有任何关系，所以只要不违反法律的情况下，惹你了就反击，干就完了。

最麻烦的是第二类，像咱们这小脑袋瓜，一天天的，就为了这事儿热昏头。如果面对的是同事、老板、客户、合作伙伴等这些人，我心里会默念第一句心理暗示：能力和利益就是王道。只要你能把事情做好，真诚对人，别混日子就没事。因为在意别人看法的人，普遍还存在嘴巴笨这个毛病，还有第二句心理暗示：我不会说，但我会做，做给对方看。这样普遍问题不大。面对不熟的朋友，就来一招：墨镜一戴谁都不爱。管特么的，爱谁谁。对方如果在一个频道上，看到你的表现，发现自己也一样，自然就相互吸引了，不在一个频道上的，何必做舔狗捧臭脚呢？我们的身体因为现实原因，不得不去阿谀奉承、笑脸迎人，但我们的思想谁都不会心甘情愿的去拍人马屁吧。

总结下来就是：我们要尊重我们自己和别人，尊重个体的差异性。不要觉得敏感是缺点，其实这是一个优点，看你怎么利用（有人会觉得这是一句漂亮话，但我想说这真是一句真话。你可以敏锐的发现身边的变化，因为你在意。如果你敢做出响应的举措，大事可成。）。接纳自己，心态才能摆平摆正。加油，兄弟们！人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。