Question

每天坚持早起走路一个小时，长期下来身体会有变化吗？

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Answer 1

法诺是世界上最容易养生的牙巫Y b，挂着可以做八体的历史更心健康。与大多数牙巫刃J相比，步行并不是一项强壮的运动，所以步行的科学研究并不像我们想象的那样简单，如何保持身心健康，又有益于促进人体的各种生理和有机化学过程？走路时，关节和骨骼之间的摩擦可以促进基础代谢，消耗热量。长期晨练的好处有哪些？增强记忆力。随着年龄的增长，你的记忆力会退化。步行可以提高你的记忆力。每天早上散步，你会变得越来越好。

打通经络。长期坐在公司办公，没有照顾好身体，经络肌肉僵硬，全身就会出现小疙瘩，坚持不懈地爬山，肉疙瘩就少多了。释放压力的脉率。气血不通，脉搏当然肌肉僵硬，全身很着急，肌肉很僵硬，每天中午爬山半小时，全身释放压力。晨练的长期好处。清晨，太阳刚刚升起，空气清新，景色宜人，使人充分放松，缓解了工作和生活中的压力。

以散步的方式开始一天的工作，让自己更加投入到工作生活中。改善心肺功能，促进血液循环，增加肺活量，提高免疫力，减少疾病。晨练可以促进胃肠蠕动，及时排出大便。晨练的好处是促进胃肠道蠕动，提高身体素质。

散步可以活动四肢的主要肌肉，促进血液循环、胃肠蠕动等，不易引起血压升高，是一种低强度的运动方式，适合绝大多数人，特别是高血压、下肢静脉曲张等疾病的患者，适度散步有利于缓解病情。散步还可以放松心情，振奋精神，有利于心理健康。

早晨气温低，起床后身体器官也需要逐渐增加供血。在没有吃喝和热身的情况下，血糖可能会很低。如果不吃饭、不喝水、不热身就做活动，可能会出现感冒、低血糖、运动损伤等情况。早晨散步容易坚持，不能因为其他事情而耽误。

Answer 2

身体会有变化，长期坚持早起走路对身体有很大的好处，可以提高身体免疫力，还可以增加我们的食欲，燃脂减脂，加快身体的新陈代谢，对减肥有一定的帮助。

Answer 3

会有变化的，可以很好的减肥，可以让你的精神更加的饱满，而且也可以让你的皮肤状态非常的好，也可以有效的抗衰老。

Answer 4

如果能够每天坚持早起走路一个小时，那么长期下来，身体肯定会有所变化的，如缓解紧张、焦虑的情绪，增强肌肉力量等。

Answer 5

长期下来身体会变得非常瘦，也会变得非常轻盈。也会变得非常健康。也会更有力量，肌肉线条也会更明显。