Question

宝宝吃什么可以补钙？

Answer 1

宝宝补钙可以食用牛奶、海带和虾皮、豆制品、蔬菜等食物。

牛奶：牛奶的营养价值丰富，每250克牛奶中含钙300毫克左右，且牛奶还含有多种氨基酸、矿物质、乳酸、维生素等营养成分，能够有效促进钙的吸收和消化。

海带和虾皮：海带和虾皮属于高钙海产品，每25克含有300毫友野克的钙质，并具有降州告槐低血脂，预防动脉硬化的作用。

豆制品：大豆属于高蛋白食物，其含钙量较高，每500克豆浆中含钙量约120毫克左右，而每150克豆腐中含钙量高达500毫克。

蔬菜：蔬菜中也有较多高钙品种，如油菜、茴香、芹菜、小白菜等，每100克含钙量约在150毫克左右，日常食用250克以上的绿叶蔬菜，可以补钙400毫克左右。

也可以通过钙剂来进行补充，如果孩子缺钙非常明显，比如碳酸钙、乳册友酸钙、醋酸钙等，这些都可以很好的起到补充钙剂的作用。

除了补充钙以外，我们也要给孩子注意补充维生素D，而且要多晒太阳。因为维生素D能够促进钙剂的吸收，这样补充的钙剂才能充分的吸收到人体的血液当中。

Answer 2

吃点亢敏君呗，他家产品效果都挺好的，想长高的话可以考虑盖乐高+酵母乳铁蛋白，效果是1+1＞2的，产品配料基本上都是纳伍州促进骨骼发育的，比如蛋黄粉，碱性蛋白和植洞蔽物乳杆菌什么的效果都很好，也可以补钙。或者喝点强化钙复合液浓浆，基本上就是搭配着来。坚持一段时间效果自然就出来了，我当时带着孩子去医院复查医生说缺钙的情况橘判得到了很大的缓解，孩子睡眠也好了很多。