Question

婴儿补钙，吃什么东西可以补钙呢

Answer 1

宝宝食补补钙可以吃以下食品：

一、乳制品，如牛乳、羊乳、奶酪、全脂奶粉等，还有酸奶都含有丰富的钙，例如牛乳100mL含有100mg的钙，人每天喝500mL的奶，可以补充500mL的钙，可以补充需要量的1/3左右；

二、豆制品，如豆汁、豆腐或者豆腐干、豆腐皮等，都含有丰富的钙，100g可以含有100-300mg的钙，含钙丰富；

三、水产品，如河虾、海参、牡蛎含有丰富的钙质，可以给宝宝补充；

四、坚果，如黑芝麻、花生仁、杏仁，还有像鹅蛋都含有丰富的钙，有助于给宝宝补钙；

五、绿叶蔬菜，深色的蔬菜含有丰富的钙，如芥蓝、油菜、毛豆等，但是绿叶菜含草酸比较多，会影响钙的吸收，在吃之前需要焯一下，能够去除大部分草酸。

所以宝宝补钙可以采取食补的方法，以上几类可以交换食用，每天保证充足的钙摄入，有助于宝宝生长发育的需要。

Answer 2

婴儿补钙可以多吃一些蛋黄、动物的肝脏以及鱼虾类食物，还有新鲜的水果蔬菜中都含有一定的钙，6个月以下的婴儿，一般不需要补钙的，只需要补充维生素AD就可以，从出生15天开始就需要补充维生素AD，一直补充到三周岁左右，还需要多晒太阳。6个月以上的婴儿，因为能添加辅食了，就需要吃这些含钙的食物。如果婴儿还是缺钙，比较严重就需要补充一些钙剂，可以补充有机钙，比如柠檬酸钙，比较容易吸收。

Answer 3

补钙要找出孩子缺钙的原因，对症下药更有效，导致宝宝缺钙的原因可能有几种：
缺乏户外活动，晒太阳少。秋冬季节，由于天气的关系孩子户外活动少、晒太阳比较少或者平时孩子在晒太阳时隔着玻璃、穿得过于厚实等，紫外线照射不足都是造成宝宝缺钙的因素。
蔬菜中的植酸、草酸溶解在汤里，宝宝喝下后与钙元素发生反应生成不溶性的盐，影响了宝宝对钙的吸收。不良的饮食习惯导致孩子对钙的摄入不足。辅食添加不及时、偏食、挑食等不良饮食习惯，人为的造成或加重孩子的缺钙现象。
补钙不能被广告牵着鼻子走，需要在购买钙品时有正确、客观的判断，不能跟随广告走。
可以自己在药店或者网络商城购买正规厂家的保健补钙药品或保健品。补钙不一定需要医生的处方，但一定要注意服用量，和选择钙的种类。我孩子吃的是同事常吃的补钙产品体恒健钙之缘，钙之缘含钙量高，碳酸钙超细微化，吸收也好，妈妈可以试试！

Answer 4

如果孩子有佝偻病，诊断明确需要用药物钙来补充，也就是碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等等钙剂。一般来说选择宝宝喜欢吃口味比较好的，吸收比较高的钙。另外同时要补充治疗量的维生素D促进钙吸收。需要在医生指导下应用，一般每治疗一个月需要评估一次。如果宝宝目前没有明显佝偻病症状，就是预防缺钙，可以通过食补，多吃含钙丰富的食物，比如奶，奶是涵盖非常丰富的。母乳是最适合宝宝的，如果没有母乳，要用婴儿配方奶，辅食添加之后，可以多吃含钙丰富的食物，比如小虾皮、肉、蛋等等都含有丰富的钙，同时每日要补充预防量的维生素D。