Question

舍友爱打呼噜，而且很大，每次睡觉的时候被吵醒。怎么办？

Answer 1

这是一个常见的问题，以下是一些可能有用的建议：
1. 调整舒适的环境：创造一个安静、舒适的环境，关掉强噪音设备，使用睡眠耳塞或者耳机在睡眠时听着舒缓的音乐，比较容易入睡。
2. 发挥天然催眠功效：玫瑰花精油有良好的催眠功效，可以在临睡前数滴玫瑰精油滴在枕头上，茉莉花茶有镇静作用，也可尝试喝一杯茉莉花茶。
3. 提醒舍友：在舒适的环境无效的情况下，可以轻声提醒舍友，共同探讨解决问题的办法。也有可能是舍友需要就医，请他尽快就医。
4. 寻求其他解决方案：如换宿舍或者住宿条件更加优越的地方居住，以避免干扰入睡和休息。
希望这些建议能够给你带来帮助，祝你有一个好的睡眠。