Question

对心脑血管好的水果和蔬菜

Answer 1

您好！
1、茼蒿—“挥发性精油”“胆碱”，可使血压下降。
2、山药—“粘蛋白”防止血管脂肪沉积，“多巴胺”扩张血管。
3、洋葱—“环蒜氨酸”，“含硫氨基酸”，能溶解血栓。
4、茄子—“芦丁”，增强血管弹性。“皂草甙”，降低胆固醇。
5、大蒜—“蒜氨素”、“大蒜素”能促进神经系统新陈代谢，软化血管，预防心梗和中风。降血糖，降血脂。
6、芹菜—“3—丁基苯肽”，能舒张血管平滑肌，降血压。
7、萝卜—生吃萝卜（芥子油，木质素）可降血脂、减肥。
8、胡萝卜—“琥珀酸钾盐”为降压成分。
9、生姜—挥发油，抑制胆固醇吸收，防止胆固醇在肝脏和血清蓄积。
10、香菇等—所含30多种“酶”，“腺嘌呤”，降低胆固醇，降血压。
11、黑木耳—血管清道夫，含“水溶性腺苷”，抗血小板凝集，减少血液粘稠，抗血栓形成。
12、冬虫夏草—“虫草酸”，“虫草素”，有降血压、抗菌、镇静作用。
13、马齿苋—含N—3脂肪酸，抑制胆固醇吸收，改善血管壁弹性。
14、苹果—“苹果酸”，可使体内脂肪分解，预防肥胖，降低胆固醇，缓解动脉硬化，是高血压患者的理想食疗食品。
15、柑橘—“黄铜甙”，扩冠脉，增血流量，增强微血管韧性。
16、 菠萝—一种蛋白质，可溶解血栓。
17、西瓜—“配糖体”，利尿，降血压。
18、无花果—降血压，降血脂，排毒，抗癌。
19、山楂—“甙类”，“黄铜类”，扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，减慢心率，改善血循环。降脂、降压。
20、大枣—“黄铜类化合物”，降压等。（天然VC丸）
21、猕猴桃—有机酸和“猕猴桃碱”，可降胆固醇，预防冠心病、高血压。
22、莲子—“莲心碱”，有强心、降压作用。
23、花生—不饱和脂酸，甾酸，降低胆固醇，降血压，软化血管，润肤。

愿您生活幸福！

Answer 2

草莓、猕猴桃、杏、西瓜、柿子、柑橘、芹菜、