怎样让孩子从小养成良好的生活习惯
首先，言教不如身教，家长要克制自己的一些不良习惯，用行动去影响孩子的生活习惯。
要作孩子的朋友而不是家长，这样孩子才能信任你，才能和你交流，你才能发现问题解决问题的
培养孩子良好的生活习惯，除学校教育外，必须得到家长的密切配合。习惯的养成不是一朝一夕的事，它要经过多次反复才能形成。孩子年龄小，可塑性强，模仿力强，正是培养良好习惯的最佳时期。
家长注重培养孩子养成以下良好生活习惯，将使孩子受用一生。
第一，按时作息、生活规律。每个家庭都有自己的作息时间、生活规律。家长要帮助孩子安排好一天中睡觉、起床、吃饭、写作业、休息等活动，各项活动大致有个时间范围。家长要督促、检查、提醒、鼓励。要求了的事，绝不迁就。时间长了，形成条件反射，孩子自然而然就会养成按时作息、按规律办事。良好的生活规律使孩子有愉快的情绪、饱满的精力去学习。
第二，饮食合理、卫生。一日三餐定时定量。尤其是早饭，不但要吃，而且要吃好。定时吃饭符合胃肠消化规律，不可饥一顿饱一顿；吃饭做到细嚼慢咽有利消化；不偏食不挑食，也不暴饮暴食；吃饭时不打闹、不说笑、不边吃边看书，以免分散注意力，影响消化或发生食物呛进气管等意外；吃饭前后半小时到一小时不做剧烈运动；不边走边吃东西。不吃腐烂变质食品；生吃瓜果蔬菜要洗净；不买小摊贩的食品吃；家里餐具、案板、刀都要生熟分开使用；剩饭菜加热后存放，吃前加热；外买熟食最好加热后再食用。
第三，充足的睡眠。小学生睡眠应保证10小时，高年级学生也不能少于9小时，夏季要午睡。要想保证充足的高质量的睡眠，需做到：室内空气清鲜，冬季睡前10分钟打开窗子通风换气。新鲜空气能使人很快入睡；睡前不做剧烈活动、不打闹、不看书，以免大脑兴奋不易入睡；睡前应刷牙、用热水洗脸洗脚，夏天洗澡，清洁皮肤，消除疲劳；睡前不喝水，解小便，以免夜间起来小便影响睡眠；睡觉姿势以侧卧、仰卧为好，不能趴着睡，以免压迫内脏；睡觉不蒙头，因被窝里空气混浊，易引起做梦，影响睡眠。
第四，正确的姿势。俗话说：坐如钟、站如松。从小就应“坐有坐相，站有站相”。坐，要挺直腰板、两肩齐平、大腿平放椅面、小腿与大腿成直角或小腿向前、双脚并拢平放地面、两手放在大腿上。不可歪倒在沙发上或两腿叉开。站，要像松树那样挺拔，抬头挺胸收腹、双臂自然下垂、两足分开约两拳远、两腿轮流支撑体重。行走，抬头挺胸收腹、两眼平视、脚尖正前，防止内外八字脚。
第五，公共卫生习惯。在公共场所不随地吐痰、不乱扔废弃物；爱护绿地、花草树木；爱护益虫益鸟，保护生态环境。
