我这几天老是暴饮暴食晚上吃的很多，，胖了好多好多 从明天开始正常饮食我的体重会恢复吗？急需
我这几天老是暴饮暴食晚上吃的很多，，胖了好多好多从明天开始正常饮食我的体重会恢复吗？急需急需急需急需急需急需急需急需急需急需急需...
我这几天老是暴饮暴食晚上吃的很多，，胖了好多好多 从明天开始正常饮食我的体重会恢复吗？急需急需急需急需急需急需急需急需急需急需急需
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2个回答
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你必须饮食有规律才可以恢复正常体重，千万不可以暴饮，也不可以节食，你必须给自己有一个规划，早上一定要吃的，中午要吃好的，晚上可以少吃但不可以不吃，晚上少吃一些主食，多吃蔬菜水果，晚饭一定要控制量，早上和中午都没事，但不可以太饱，七八分饱就可以，这样你一个月下来就正常了
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