Question

学习压力比较大，平时很晚睡觉，会影响长高吗？

Answer 1

会影响长高，晚上22点至凌晨2点是分泌生长激素最为旺盛的时间。建议是晚上22点前睡觉，同时还要注意均衡饮食、伸展运动、释放压力，其中伸展运动是尤为重要的。努力坚持做伸展运动可以帮助长高，运动时还可以释放学习的压力，对学习是有帮助的。

伸展运动（有规律的做成长伸展运动来帮助长高和矫正姿势）自己做成长伸展运动比较困难，我听说有一个自动成长伸展运动器材很不错的，您有时间可以到百度搜索一下。

Answer 2

一般来说，11～6点是长的最块的时候，而如这个时段没有睡觉，是会对身高有影响的。但下了晚自习早点睡阿:)就没事了
还有学习压力比较大的话，要注意劳逸结合咯～