Question

避免熬夜，有没有什么方法可以减缓熬夜带来的危害

Answer 1

1、消痛清热：生地炖鸭蛋 　　用料：生地20克、鸭蛋1至2个。 　　做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。 　　2、补肾强骨：猪腰炖杜仲 　　用料：杜仲25克、猪腰子1个。 　　做法：隔水炖上述材料1小时。 　　3、益气解痛：粉葛生鱼汤 　　用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。 　　做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。 　　4、清火降压：夏枯草煲瘦肉 　　用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。 　　做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。