Question

胃不好的人怎么减肥？

Answer 1

1. 一定要保持三餐！胃的保养是需要健康规律的生活的，突然的暴饮暴食和无规律的三餐饭点是胃难以接受的，胃不好的话生活一不规律就容易掉线，如果有不吃早餐或晚餐的恶习一定要改掉。所谓的不吃晚餐的减肥方法是不正确的，一到夜晚就饿得不行，结果造成晚餐没吃，吃了夜宵，而夜宵更容易长胖……

2. 少食多餐。胃消化不好的话，一餐切忌吃太多，七八分饱就行，再多的话给胃造成负担，除此之外，有主食的话一定要吃主食，米饭、面条、馒头一类，因为胃需要消化这一类的食物才能逐渐强壮，但是量不需要太多，因为主食往往所含淀粉较多，给身体带来较多的糖分和能量，容易长胖。

3. 配合适当的锻炼。胃不好的原因可能是因为缺乏锻炼，血液循环不够通畅，导致胃在工作的时候得不到足够的血液“搬运工”的支持。适当的体育锻炼可以增强胃消化，新陈代谢的速度加快，而且改善胃口，吃的东西容易增多，但是排出体外的东西也增多了，久而久之，体内多余的脂肪会逐渐随之排出去。
   

Answer 2

不管减肥与否，说到胃不好，可能大家第一个想到的就是养胃，其实并没有什么有效的养胃食物，日常饮食中，胃能吸收的只有少量水、无机盐和酒精

Answer 3

增强阳气，阳气足，自然转化多余脂肪

Answer 4

学艾灸，常吃粥，不睡懒觉，做做公益。

Answer 5

饮食上清淡些，不要吃油腻的食物，和运动结合起来健康减肥