忘性大记忆力差该怎么办
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准备一个小本子，把一些重要的事情记下来，随时拿出来看，我就是这样做的。
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1、积极锻炼，有氧运动为主。
2、食补：核桃、牛奶、黑木耳、黑芝麻糊、.....（不要吃太多，过补不及）
2、食补：核桃、牛奶、黑木耳、黑芝麻糊、.....（不要吃太多，过补不及）
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早点儿睡觉最重要
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补肾
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