在深夜失眠时,你都会想些什么事情?
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人在深夜失眠时,大多数都是想着遇自己密切相关工作,家庭,子女。越是这样想越睡不着,只好数一只羊,两只羊,三只羊……
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什么都想,一般都想不好的事,越想越闹心,越闹心越睡不着,烦死了。这时候要深呼吸赶快转移注意力,说不定会不知不觉睡着了。
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失眠时一般都是想着怎么让自己快速睡着,想着是不是吃点饼干会加快入睡的速度。
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失眠就是想的多,肯定白天发生一些事,让自己无法入眠,对自己有影响的事
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多时想的是几点能睡着啊,翻来覆去辗转难眠,明天怎么上班啊,越想越睡不着,所以平时一定要注意锻炼身体,少着急上火,把失眠控制在最小范围内。
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