纯净水和矿泉水，哪一种对我们的身体更好？
矿泉水是含有矿物质的饮用水，纯净水一般指不含各种矿物离子和化学离子的饮用水。矿泉水的优点就是含有人体所需的矿物元素，能够补充身体所需。但缺点就是这些元素并不是一直需要的，有时候可能没有什么用。纯净水的优点主要是干净卫生，但长期饮用对身体并没有太多好处。
其实，矿泉水与纯净水的共同点是安全、卫生。其最大的区别是矿物质元素的含量。
根本上来说，纯净水是经过机器过滤的安全卫生水，该水不但可以直接饮用，而且还可以加热饮用。但是此种水并没有富含任何的微量元素，也没有任何的营养，长期饮用纯净水非常容易降低人体的免疫能力。所以长期饮用纯净水对于人体健康并没有好处。
而矿泉水是源自天然的富含丰富微量元素的好水，因为矿泉水富含丰富的钙、镁等微量元素，有一定的硬度，在常温的时候呈现离子状态，所以一般建议在饮用矿泉水的时候不用加热，直接饮用。如果加热钙、镁等一些微量元素很容易生成我们常说的水垢，会导致不利于人体的吸收。长期饮用矿泉水可以补充膳食中钙、锌、碘等营养素的不足，对于增强机体免疫功能有一定的作用，并且还能促进人体新陈代谢等。所以长期饮用矿泉水对人体健康起到很大的作用，最适合长期饮用的也非矿泉水莫属。
只要没有添加任何的有害添加剂，都是健康的饮用水，对于身体健康都是有利的。
纯净水中含有的水不含杂质，水里面没有重金属，不存在污染对人体是非常健康的。长期喝纯净水有一点不好，那么就是可能会出现矿物质的缺乏。这些微量元素对人体是非常重要的。如果说一个人挑食或者是肠胃不好，长期喝纯净水就可能会出现矿物质缺乏，导致营养不良。
矿泉水一般是从地下深处经过人工揭露，没有受污染的水。矿泉水的好处就在于含有人类必需需要的微量元素，而且水中的微量元素是以离子的形式存在，非常容易吸收。但是它有一个弊端就是矿泉水烧开喝不太好，烧开以后钙离子和镁离子就会形成碳酸钙从水中沉淀下来。
其实两种水各有自己的优缺点，比如说纯净水，那么它可能会导致一些微量元素的缺失。但是矿泉水又不宜烧开喝。所以不能说哪种水对人体更好，要根据自己的情况来选择。
正确喝水的注意事项：
1、喝水要适量，不宜多也不宜少，每次喝水的量可以少点，少量多次会更加的好。喝水的时候，不要太急，要慢慢地喝，这样才能更好地被人体吸收，也不会给身体带来不良的影响。
2、还要注意喝水不能渴了才知道要喝水，渴了已经说明身体在缺水了。每天喝水保持在4杯到8杯左右就好，别超量。超量了对肾脏不太好，容易给它带来负担。
3、饮料或者是果汁当中都有添加剂，还含有比较多的糖分，经常喝就会容易给身体带来问题。
4、太热和太凉的水都不能喝，太热、太凉，都会容易给肠胃带来刺激，很有可能就会给肠胃带来损伤。建议每天适当补充温开水，会对身体比较有益。
