怎样瘦身最有效果?

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2个回答

#热议# 上班途中天气原因受伤算工伤吗？

戚若灵解雪
2019-05-27 · TA获得超过2.9万个赞

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坚持健康减肥，每天早起喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，如果实在太饿就拿苹果当主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！再配合适量的运动，只要有恒心，坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的！
有不少网友试过后跟我联系都说很有效.

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夔静姝帅峻
2019-09-11 · TA获得超过3万个赞

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三餐一定要正常吃啊，不过要适量拉，多吃蔬菜，少吃高热量的东西。
还有合理运动，那可以消耗多余的热量，从而不会生成皮下脂肪

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