Question

略微偏瘦的妹子应该如何健身？

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Answer 1

我觉得如果偏瘦的话就可以省去跑步运动了，因为跑步是有氧运动并且是用来减脂的，所以想要健身的话可以做一些器械类的运动，比如举哑铃或者做仰卧起坐，还可以练习一下深蹲，这样对塑形有很大的帮助。

Answer 2

胖人健身是为了减肥，略微偏瘦的妹子健身则是为了长肉，而瘦不露骨、胖不露肉才是人最好的状态。偏瘦的人一般血液循环慢，消化吸收差，以致体质多少有些虚弱，所以开始可进行健步走、慢跑这些有氧运动锻炼。等体质有所提高后，再进行些器械方面锻炼，如简单易行的哑铃操。锻炼贵在坚持，坚持一个月就能看到效果。

Answer 3

对于稍微偏瘦的女生来说，健身的确是一个很不错的方法，但是健身的方式至关重要。所以我们首先应该先找一家专业的健身店，然后在找一位专属的健身教练给自己制定一个合理的健身方案，比起自己盲目的健身，效果会更加的明显。同时，我们还可以吃些高蛋白的食物，因为健身会消耗我们的脂肪，所以我们一定要合理的补充自己所缺的能量。

Answer 4

略微偏瘦的女生在健身时，应该首先注重的塑形多做一些有氧运动。可以通过深吨举哑铃跑步机等方式。最好请一个私人教练，科学健身。在平时的饮食方面也要多注意补充蛋白质多喝牛奶，多吃鱼。

Answer 5

我就是属于偏瘦的妹子，我认为像我们这种体质的人，首先肯定是要锻炼身体来增强我们自身的体力体能，因为我们这个身材比较偏瘦，一些肯定是营养上，或者是吃的东西上有少一点，而且体质比较偏弱一点，所以我建议先从最基本的跑步开始来，增强自己的体质。