Question

怎么才能吃不胖？

Answer 1

按时吃，不要多吃，尽量不吃零吃，反对暴饮暴食，尽量少吃脂肪多的食物，改掉可口的就多吃，不可口就少吃或不吃的毛病，配以经责锻练身体。

Answer 2

吃不胖，一是要吃不易长胖的食物，比如黄瓜 西红柿等蔬菜水果。二是把摄入的能量再消耗出去，比如适当运动，增加能量消耗。

Answer 3

想要吃不胖首先要饮食规律，不暴饮暴食，少吃高脂油炸食品。其次，要做适量的运动。第三，每天时间运动，这样就能吃不胖。

Answer 4

如果考虑怎么吃都不胖的话？首先要少食多餐，而且要少吃高脂肪，高热量，高甜度的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，经常坚持体育锻炼

Answer 5

不要吃油腻含糖多食物，多吃维生素和膳食纤维含量高的食物，比如芹菜，胡萝卜，水果，不会增加体内脂肪摄入，便于消耗体内多余的热量，也就吃不胖。