Question

怎样的睡姿有利于身体健康

Answer 1

睡眠的姿势正确也会减少冠心病的发生。睡眠的姿势会对心脏产生影响。我们经常采用的睡眠姿势有仰面直腿，左侧面、右侧面屈腿，而最好的姿势是右侧面屈膝而卧，因为这样对心脏的压力小，这恰恰符合“卧如弓”的古训。而冠心病患者本身的心脏功能不好，而夜间又是冠心病的好发时间，因此冠心病患者更应该选择好正确的睡姿。冠心病中重度心绞痛患者，或冠心病心功能不全的患者，为减轻心脏负担，应该选用头高脚低位，将头部和胸部垫高，这样可以减轻流回到心脏的血液，而减少心脏的负担，因此对病情有益。如果使用的是可以摇起的床，那么可以根据患者的感觉适当的将床摇起，一般摇起10-15度。这样也可以减少冠心病的发病。

Answer 2

您好，向右侧身睡，腿稍弯曲，这样相比较更容易入睡！
如果左侧身，会有压迫心脏感觉，呼吸沉重，有时会做噩梦。
仰面平躺睡，容易打呼噜，而且。需要适合高度的枕头，不然颈椎不舒服，但是这种睡姿感觉手不知怎么放！

Answer 3

按医生的说法右侧卧位的睡姿相对较好。因为右侧卧位睡眠时，不会对人体的心脏造成压迫，有利于心血管的血液循环，可以尽量减少心脏病情的发生。在实际的睡眠过程中，可以适当调整睡姿，避免长时间压迫同一个部位。有些睡资要根据自身疾病情况而定。

Answer 4

怎样的睡姿有利于健康，一般来说睡姿最好多变换一下，不要固定一种，因为心脏在左侧，所以右侧卧位会比较好一点。

Answer 5

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