怎么样能长高？
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想要拥有迷人的身高我来告诉你
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每天跑步30分钟，能坚持的话，做30分钟的拉伸，外加吃锌铁钙片之类的，还有不要超过晚上十一点才睡，要在晚上十一点之前睡着。
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合理膳食加适当运动,如跳绳,拉单双杠,引体向上,如果10岁之前还可以打生长激素助长,10-14之间可用运动来助长,千万不要盲目补钙,以防止骨龄提前老化,停止生长.
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每天坚持做跳跃运动,锻炼身体,饮食注意均衡营养.你会长高的.
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三岁以上的小小朋友一定要保持奶制品豆制品的摄入尤其是黑豆
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