Question

总是失眠该怎么办才好啊？

我最近总是会出现失眠的情况，晚上睡不好觉，白天工作就没有精神，会感觉很累，这样给我的工作带来了严重的不便，请问总是失眠该怎么办才好啊。

Answer 1

你好，对于失眠的治疗，现在多是采用心理上的治疗方法，一般来说，失眠是因为工作或者是生活的压力导致的，平时的时候，建议放松心情，不要过分压抑，一切向前看，睡前也可以适当的进行身体运动，帮助其更好的进入睡眠。

Answer 2

很多人都以为失眠就是心事重，想太多导致。实际上，很多人失眠都是没有理由的，这到底是怎么回事呢？大致有4个原因