Question

女性养颜应多吃红色食物，具体有哪些红色食物呢？

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Answer 1

红糖 、红豆、 红枣、 红花生，吃饭，对每一个人来说，都非常重要。 就我对食物自己感受而言，其实每种食物都有各自不同的营养，都是身体所需要的，只要不挑食，只要吃下去，营养就能全部吸收。身体就好会棒棒哒！补血，在我眼里西医跟中医的血可能有所区别，如果是西医所称的血，也就是流淌在你血管里的血液，吃你上述的食物都没有作用，根据现代医学应该要补充铁和蛋白质。

绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。食物需要一个均衡搭配，水果需要每餐三种搭配来吃，饭需要营养搭配营养分析：红色食品主要的是蔬果，它们最典型的优势在于都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。所以，红色蔬果最适合女人。

未加工的食物都有营养，举例说明没加工过的大米是活米，因为种在地里还能发芽，专业名词就不讲，就这一点我就觉得糙米好，因为它很多东西都没被破坏。所以没有经过加工的食物都是纯净并且富有营养的。这些未加工的食品，就叫粗粮。

日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。因此补血从中医角度来说，可以从气血双补的角度出发。因此补血最好是几种一起搭配使用，效果会更好些。

Answer 2

红枣，枸杞，红糖，苹果，这些红色食物对女性都是很有帮助的，可以帮助女性养颜美容。

Answer 3

像红枣，红糖，西红柿，这些都是特别养生的食物，女性可以多吃。

Answer 4

辣椒，西瓜，枸杞，大枣，这些红色食物都是非常不错的，而且也可以让女性的身体变得非常的好。

Answer 5

应该多吃红枣、红糖、红豆还有花生，红枣可以养胃安神有维生素C可以美容养颜，让女性面色更加红润健康。