坚持每天跳绳一万下,一个月后能减多少斤?

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GY奔跑的蜗牛yr

2021-12-05 · TA获得超过268个赞
知道答主
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天坚持跳绳,一万下一个月后能减多少?每天坚持一万下,那你还要配合着饮食才行,不要吃暴饮暴食,大鱼大肉,然后跳多少下也没有用,那么一定要吃清淡点的食物,你一天跳一万下,你还是坚持一个月后还是有效果的,三五斤还是不成问题的
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