Question

老年人患有高血压，什么运动不能做？

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Answer 1

老年人如果是患上了高血压的话，小编就建议老年人最好是不要去进行做一些剧烈的运动。比如说跑步或者是打篮球，这些运动的方式都是对身体有很大的影响，可能会导致自己出现身体不舒服的情况。

一、高血压患者不能做的运动。

如果说患上了高血压的话，小编也是建议老年人不要去进行跑步。如果说我们长时间的去进行跑步，也是很有可能会导致自己的身体受到非常严重的影响。而且也是会导致自己的身体非常的不健康，也是很有可能会导致自己出现血压升高的现象。高血压患者在进行运动的时候，应该要根据自己的身体情况去进行运动，如果说我们的身体情况并不是特别的好，但是大家却进行了剧烈的运动的话，那么也是会对自己的身体造成非常严重的负担，而且也会导致自己患上的疾病越来越严重。

二、高血压患者的注意事项。

高血压患者需要知道，运动学员能够有效的帮助我们控制血压，但如果说我们做了一些剧烈的运动的话，也是会导致自己的血压越来越严重的，所以小编也是建议大家最好是选择一些比较简单的运动。比如说拉伸或者是慢跑以及快走，这样的话够有效的帮助自己控制血压。我们要知道，如果说在进行了剧烈的运动之后，自己的血压可能会迅速的升高，因为在这个时候我们身体当中的血液流通速度是非常快的。

三、总结。

大家在进行运动的整合过程当中，小编也是建议大家每天最好是去控制一下自己运动的时间，没有必要去进行逞强，一旦逞强的话，也是很有可能会导致自己的高血压越来越严重。并且我们也是需要知道一定要在吃了饭之后去进行运动，千万不可空腹运动。

Answer 2

剧烈运动，短跑，举重，打篮球，踢足球，百米快跑，这些运动都是不可以做的，剧烈运动会加重病情。

Answer 3

极限运动，剧烈的运动，蹦极，蹦床，游泳，长跑，这些运动都不能做。

Answer 4

跑步运动，仰卧起坐运动，平板支撑运动，攀岩运动，游泳运动和俯卧撑运动不能做。