Question

工作很累，每天都要加班怎么办？

Answer 1

可以适当的提高自己的工作效率，找到正确的工作方式，你也可以跟你的领导反映，自己的工作压力太大，可以让领导多招一些人。
可以通过
运动：身体动起来

运动可舒缓压力和减轻疲劳，使平时较少活动的肌肉得以松弛，消除局部疲劳。建议每天至少1小时的体能活动，如散步或打扫卫生；平均每天运动1小时，如跑步、跳健身操等。

消除工作/学习中的环境压力

●重要且经常用的东西，放在伸手能触碰到的地方； ●工作/学习期间，每隔15分钟稍微动一动，隔30分钟做一次深呼吸，隔1小时，起来喝点水，上个厕所，活动下肌肉； ●盯着屏幕时，注意多眨眼睛，既可以滋润眼睛，还能缓解眼睛干涩疲劳。

慢下来：身与心同时慢下来

现代人多习惯快节奏的生活，速食食物、快速交通等，其实，可以试着放慢节奏，比如，抽一个周末，早起为自己准备早餐；出门不乘坐交通工具，走走停停放空内心等。

经常按摩头、足等部位

适当地按摩可以舒缓疲劳，比如晚上泡过脚之后，按摩足底可以帮助缓解疲劳，有助睡眠。

如果以上四种方式都未能缓解疲劳感，建议可以寻求专业的健康管理师的建议，有针对性地进行身心的调整。

奋斗时间不能侵占睡眠时间

缺乏睡眠，让你远离健康

对于加班人群而言，熬夜应该说是家常便饭了。通常就是工作日作息不稳定，一天可能就睡个5、6个小时，然后一到双休日就开始蒙头大睡，一睡就是一整天。

Answer 2

是普遍现象，特别是互联网公司，加班情绪消极不是挺正常的，毕竟你是在受老板的剥削……除非为自己打工可能会少消极点……对，我就是加班加得太狠了辞的……工资还可以，不过加狠了就不太想赚了……

首先，工作加班并不是不应该，当自己的工作真的有很紧急，或者deadline因为进度问题而需要加班这都是很正常，也是一个负责任员工应该要做的。

但是如今，长时间的或者说每日每夜的加班这种越来越普遍的现象了，原因分析如下：

最终的其实就是，不尊重员工，没把员工当人看。一个正常的人不是应该有生活，有家庭，有朋友，有自己的时间么？

工资不高，经常加班而产生消极情绪，说明你是一个正常的人。钱不到位，画大饼也好，心灵鸡汤也好，都改变不了。

加班不产生消极情绪的公司只可能是因为福利好，工资高，没有人一直吃亏了还傻乐的，这种傻子的能力不足以完成项目

现在互联网加班其实是常态，好多公司都已经是996求福报了，其实项目紧急要求的加班一般还是可以理解的也不至于产生极强的消极情绪。

对我而言如果是无意义的强制要求加班还是无法忍受的，无论工资高低，只要是无理由要求加班的我肯定会产生情绪，不过心里不舒服加班还得加，怎么办？很简单啊，反正都是无理由的，那就没必要做公司相关的事了，给自己充电，提升自己的技能，用公司的资源提升自己的能力咯。相比于在家提升自己我还是喜欢在公司或者图书馆之类有氛围的环境下学习，在家常常会控制不住自己，偶尔倒杯水，动不动上个厕所，想吃点零食什么的，有太多干扰项让人无法集中精力，没法好好学习，高效率的时间也没法持续太久。

Answer 3

工作累，每天加班可以要求涨工资的呀，如果没有别的的办法也可以离职的，毕竟工作太辛苦对自己也不好的。

Answer 4

不断的提升自己，让自己更专业，找到合适的工作以后跳槽。