健身吃黑巧克力的好处 黑巧克力会发胖吗
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1
增强耐力水平
黑巧克力中含有大量的儿茶素,它能够帮助扩张血管、增加肌肉的供氧量、提高氧气的使用效率,帮助提高耐力的水平。
2
帮助减肥
黑巧克力虽然含有脂肪,但几乎都是不饱和脂肪,不会增加身体脂肪的含量,并且在黑巧克力消化的过程中,会消耗很多的热量,这能帮助抑制肥胖。
3
控制食欲
黑巧克力中含有咖啡因,能够增加饱腹感、抑制食欲、并且加速人体的新陈代谢,帮助减少食物的摄取。
4
调节免疫能力
黑巧克力中含有类黄酮,这个物质能够帮助调节免疫力,保护免疫系统防止受损,增强免疫细胞的活跃度。
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