Question

如何摆脱骨子里的不自信

Answer 1

如何摆脱骨子里的不自信

01做事前告诉自己没问题

·做事前和自己说，这件事肯定没问题，老子

天下第一。「假装自信」时间长了装久了，

就成真的了

02别过分在意别人的看法

·每当我们揣摩别人对自己的看法时，可以想出

无数个负面想法

·但那些声音和你又有什么关系呢?他们的话是

他们的观点，如男你过分在意，就变成了可以

伤害你的武器

03开始讲话前摆好姿势

·在准备讲话的时候，摆出一个自信的姿态，

昂首挺胸

·研究发现，当你保持一个身体打开的姿势、

肩膀挺立，无论你的级别或者专业水平高与

低，你都会感受到更多的权力感和自信

04表达自己的真实想法

·从自己出发，想要什么，想说什么，尽管表达

吧，周围人不会因为你的要求对你疏远，越有

主见的人越受重视

·如果你都不能替自己说话，别人凭什么就该替

你说话呢?

05学会拒绝，开始说「不」

·不敢说不的人，内心都是戏精：我拒绝了会

不会有什么后果?别人会讨厌我吧?...

.内心戏充足的宝宝，一定要对某些事说

「不」，因为那些事会让你不堪重负，与自

己的目标渐行渐远，一定要想清楚

06别给自己贴负面标签

·自卑的人一件事做不成，总喜欢给自己贴上各

种负面标签，比如，「我做人真失败」「我什

么事也做不好」「我真糟糕」

·可以记住负面情绪的后果，但不要沉溺其中无

法自拔，告诉自己：我只是暂时没做好一件事而已