如何摆脱骨子里的不自信呢？
如何摆脱骨子里的不自信呢？
1、做事前，先和自己说，这件事肯定没问题，老子天下第一。“假装自信”太简单了，时间长了，装久了，就成真的了。
2、别过分在意别人的想法。
别人多看你一眼，你就觉得自己说错话了；别人开个玩笑，你就觉得话里有话。揣摩别人的想法会引起连锁反应，一点点消磨自信心。
每当我们揣摩其他人对我们的看法时，我们可以想出100万个负面想法。但那些声音和你又有什么关系呢?他们的话是他们的观点，如果你过分在意，就变成了可以伤害你的武器。
3、从今天起，关注自己 > 关注他人。
人的评价来源分为【外评价源】和【内评价源】，也就是他人评价和自我评价。
不自信的人更多重视外评价源，甚至直接取代了内评价源，导致对自己的评价竟完全取决于别人的反应。所以，只有自己认清自己，了解自己，建立起一个健康的内评价源，才能把评价的权利拿回来，直面负面评价的恐惧。
4、开始讲话前，摆好姿势。
在面对面交流的过程中，传递更多信息的其实是非语言交流，也就是我们的表情、动作和姿势，以及说话的节奏和语调。所以，在准备讲话的时候，摆出一个自信的姿态，昂首挺胸。研究发现，当你保持一个身体打开的姿势(肩膀打开，挺立)，无论你的级别或者专业水平高与低，你都会感受到更多的权力感和自信。
5、没事儿的时候多读书。
不能说学到多少有用的知识，但读的书越多，经历的思想就越多，也就越沉淀、越沉稳。
6、精进自己的专业。
与其纠结内向、外向的性格，还不如努力提高自己的业务实力，拓宽自己在专业领域的知识面，掌握更高的技能水平，让自己成为业内高手或行家。
这样无论你是内向还是外向，都会有足够的底气去面对任何客户。
7、给恐惧分级，逐一攻克。
比如，你害怕让别人失望，那么聚会迟到的恐惧就是1，而删除不熟的朋友微信就是10。那么可以从1级开始，把这些事都做一遍，挑战这些恐惧，想清楚挑战后所有可能发生的情况，该怎么应对，也许有失败的情况，但经历的多了，也就对恐惧【脱敏】了。
8、找个榜样。
想一个活得自信，自在洒脱的人，把ta当做榜样。
遇到不自信、手足无措的情况，想想ta会怎么做?
9、表达自己的真实想法。
表达自我这件事很难吗?并不。敢于为自己说话，就是表达的第一步。
朋友都要吃四川火锅，肠胃炎的你敢不敢说【要不试试鸳鸯】?
同事找你帮忙，能不能说【现在不行，我太忙了】。
从自己出发，想要什么，想说什么，尽管表达吧，周围人不会因为你的要求对你疏远，越有主见的人越受重视。如果你都不能替自己说话，别人凭什么就该替你说话
10、开始说【不】。不敢说不的人，内心都是戏精：我拒绝了会不会有什么后果?
别人一定会对我说三道四
说不别人会讨厌我吧?
我可做不到!内心戏充足的同学，一定要对某些事说【不】，因为那些事会让你不堪重负，与自己的目标渐行渐远，一定要想清楚。
11、所有的人际关系应该是双向的，即双方都能够受益和承担责任，如果只有一方付出，那就成了苦差事，最终使人精疲力竭，百害而无一利。
12、余额越多，底气越足。
当你没钱的时候，只能去路边摊找最便宜的盖饭，还不敢点套餐。
遇见喜欢的人，本能就会觉得自己没钱，配不上对方，怎么会自信呢?
没有积蓄，做什么事情都会畏畏缩缩，不敢放手一搏。
挣钱和攒钱才是你底气的最大来源。全民超前消费的时代，真的危机来临，谁在裸泳，一目了然。
13、永远别给自己贴负面标签。
自卑的人一件事做不成，总喜欢给自己贴上各种负面标签，比如【我做人真失败】【我什么事也做不好】【我真糟糕】。
这种标签透露出永久性的意味，会让自己沉浸在负面情绪中，并不断在脑海里回味这些负面事件。
可以记住负面情绪的后果，但不要沉溺其中无法自拔，告诉自己：我只是暂时没做好一件事而已。
