Question

半夜12点或者2点一直会醒过来？是怎么会事？

怎么样去解决这个问题！~好象已经变成一种习惯了！~

Answer 1

建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,
睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。
最好是睡觉以前放松一下，不要太紧张．
还有就是下载点轻音乐听下，心理学称为音乐疗法。
高山流水的缓和音乐对治疗做梦和失眠是有帮助的

Answer 2

出现这个情况前发生了一件什么事？
半夜醒来时害怕吗？惊悸，出虚汗吗？
当有这些情况时，告诉有年纪的人，说你害怕了，她就知道怎么办！

Answer 3

把心里的，事情放下，保持心情舒畅，祝你快乐美梦

Answer 4

答案你自己都说了:这是一种习惯！

既然是习惯，就一定可以改掉的！

最简单的：每天12点或2点的时候才睡！

另，把自己的心情整理一下，别让思绪乱飘！

Answer 5

你紧张吗？每次发生这样的事时有什么地方是相同的吗？比如发生同类的事。你平时看恐怖电影吗？要是看的话，你那就停止。可以怀里抱个什么东西，因为我不知道你是男生还是女生，女生当然可以抱个娃娃什么的，男生可以抱个枕头，让自己有安全感。其实很多时候都是心理作用，把心放开了，也就没什么了。