Question

怎样训练对身体的控制能力？

篮球赛中由于身体的激烈对抗，常常身体会失去控制，导致有的动作能想到而做不出！怎样训练才能让自己在这种情况下更好的控制自己的身体？

Answer 1

分享一个足球运动员的体能训练动作，主要以身体控制能力为主。