减肥期间饿的睡不着
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坚持到第4 5天就没事了
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千万不要结食减肥..对身体是百害而无一利.. 结食减肥过度..会得厌食症.. 我也很胖..所以我现在一直在运动减肥.. 饭还是要吃..但你千万别吃KFV M之类的.. 还有高热量的..比如说巧克力..暑片..等等 每天吃完晚饭..休息1小时..然后出去走走.. 走会..再跑步..跑个1小时什么的.. 能很好的减肥的..我就瘦了5公斤了.. 加油..试试吧,, 对了.你也别吃太饱..每顿吃7分饱就可以了.. 实在饿..忍不住的话..就拿个西瓜..用水分来填充的你肚子.. 满足下你的食欲..要忍住噢..嘿嘿`
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饿了吃点水果不会胖的
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可以喝点燕麦粥，饱腹感很强还不会像水果那样越吃越饿
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