我15周岁174cm做30个俯卧撑及格吗
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如果做的标准的话已经及格了。
要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂应该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼二头肌。[1]
做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离
俯卧撑 左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。
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