Question

运动对糖，脂肪，蛋白质代谢有何影响

Answer 1

有氧运动会消耗糖，脂肪和蛋白质。

糖、脂肪、蛋白质都属于热能营养元素，可以转化成能量提供给身体使用。而有氧运动可以将脂肪和蛋白质转化成能量提供会给身体使用，实际上身体中主要提供热量的是碳水化合物，其次是脂肪，最后才是蛋白质。

如跑八百米时，后面的四百米，必须由糖、脂肪酸和氨基酸在有氧状态下，合成新的热能物质ATP来提供能量，而糖由糖原分解后供应，脂肪酸由脂肪分解后供应，氨基酸由蛋白质分解后供应，这整个过程需要氧气，也就是靠氧气燃烧糖、脂肪和蛋白质来生产热能物质ATP，供应后段运动所需的热量。

扩展资料：

身体的蛋白质代谢在运动中增加。即使在长时间的有氧运动和大量流汗的过程中，氮化合物也会被排出体外，对蛋白质的需求也会增加。特别是在系统的力量训练过程中，人体肌肉蛋白的代谢率会大大加快和分解。蛋白质需要从食物中吸收，才能合成自己的肌肉。

人类活动的能量来源是碳水化合物，也就是所谓的糖。糖是人体的重要组成部分，也是卡路里的主要来源。

体内储存的糖量直接影响运动的耐力。进行耐力运动前应添加糖，不宜超过每公斤体重1克。多糖吸收缓慢，在胃中停留时间较长。对于日常生活中长期的能量供应，多糖是较好的碳水化合物供应来源。

参考资料来源：百度百科－有氧运动

Answer 2

要看怎么运动，有氧呼吸运动:慢跑可以减脂肪；上梯梯可以让你的大腿更有型，还可以减少四分之一的心脏病发作；跳绳可以长高，减脂
无氧呼吸:快跑会消耗糖

相信多只要多运动都可以促进蛋白质的代谢速率

Answer 3

糖原、脂肪、蛋白质是人体三大能量源。运动时，首先消耗的就是糖原，如果是做有氧运动比如跑步时，那么糖原和脂肪会一起消耗，只不过脂肪消耗量非常非常少。其次，糖原消耗殆尽时，身体会分解蛋白质作为能量供应，也就是会消耗蛋白质。最后，当蛋白质消耗殆尽时，人体才会分解脂肪供能，也就是说，脂肪是最后，在“无可奈何”的情况下才会被分解。

Answer 4

促进消化和吸收