跑步回家，在马路边人行道上跑步，有锻炼效果吗
5个回答
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跑步是非常好的锻炼方式。全身运动，对提高心肺功能尤其有好处。
但是……在马路边跑步很不好！灰尘太大！肺子成吸尘器了！
但是……在马路边跑步很不好！灰尘太大！肺子成吸尘器了！
追问
如果是那室内跑步机和小区室外你推荐哪一个呢
追答
通风良好，而且还带个小电视可以一路看风景的话，室内跑步机不错。
小区室外就算了吧……在邻居面前跑来跑去的太尴尬
其实，最好是到空气好的山间小路去跑步……那可是绝对的享受啊！
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只要坚持运动就有效果。加油吧！
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如果你以锻炼体能为目的的吧。只要坚持时间长了，他就能够锻炼到你的体能。如果你以锻炼大腿肌肉为目的的话，你就要跑到大腿酸胀。就能达到目的
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有，坚持最重要。
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有效果，时间长了一定有效果的
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