每天,早上,晚上,都做仰卧起坐,俯卧撑,各三十个,要多久才能练出腹肌? 我来答 可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 仰卧起坐 俯卧撑 腹肌 搜索资料 2个回答 #热议# 上班途中天气原因受伤算工伤吗? 333338E 2016-10-28 知道答主 回答量:28 采纳率:0% 帮助的人:6.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 用七个月时间,前四个月不仅要做还要吃,多吃瘦肉和高蛋白食品,别吃肥肉,后三个月,加大训练量,别吃肉类了,吃一些足够补充营养,但是清淡低热量的食品,七个月之后,腹肌必成。 更多追问追答 追问 在工厂,工作,吃也在厂里,那有这些吃啊,高蛋白食品是那些? 追答 有营养且实惠的,那就喝燕麦片,养身体多喝且能储存身体蛋白,有利于你健身,还能让人变年轻变帅,早上一杯,晚上一杯,运动前半个时时辰喝一杯。 追问 谢谢 燕麦片,什么口味好喝点? 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 生活的点点滴滴滴 2016-10-28 · TA获得超过390个赞 知道小有建树答主 回答量:663 采纳率:57% 帮助的人:72.1万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 二个月左右 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2015-06-27 如果每天晚上做30个俯卧撑,多久才能练出腹肌? 56 2020-08-06 每天晚上一组做三十个俯卧撑 每晚两三组,大概多长时间能练出腹... 17 2013-03-28 只做俯卧撑和仰卧起坐能练出肌肉吗? 159 2014-06-08 一天做30个仰卧起坐请问需要多久才能锻炼出腹肌? 169 2012-04-18 我一天做三十个仰卧起坐,大概要多久才能练出腹肌的轮廓 5 2016-07-18 每天晚上三十个仰卧起坐,二十个俯卧撑能练出好身材吗 3 2016-05-22 每天30个仰卧起坐,练出腹肌要多久? 970 2013-04-30 我从现在开始每天晚上做30个俯卧撑 50个仰卧起坐 1个月下... 2 更多类似问题 > 为你推荐: