我跑步大概一个月了,昨天小腿酸痛跑到后面就不酸了。今天跑步小腿酸

我跑步大概一个月了,昨天小腿酸痛跑到后面就不酸了。今天跑步小腿酸痛完全没法跑。求大神解答... 我跑步大概一个月了,昨天小腿酸痛跑到后面就不酸了。今天跑步小腿酸痛完全没法跑。求大神解答 展开
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匿名用户
2017-07-02
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可以继续,跑之前先做下热身,在拍打一下腿部,开始跑不要太散碧猛,速度慢速或中速做掘轮,跑的量循序渐进,逐步增纯信加
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