Question

14岁可以减肥吗？

本人14岁，男，172，67-68.5kg，平时经常做运动，经常长跑和骑自行车，健身房也去过很多次，只不过那个健身房黄了以后就不去了，身体看着不是很胖，肌肉比较硬，力气比较大，我想减脂加练肌肉，但是又怕减少饮食和力量训练会阻碍身体的发育，怕不长个，我该怎么办?我需要减肥吗？

Answer 1

最好不要减，因为你并不胖，又爱好运动很健康，自然就好。最重要的是你的年龄不适合等过了青春期再塑形。

Answer 2

14正是长身体的时候不能减肥，营养跟不上影响长个子，你可以适当的增加点运动量

Answer 3

感觉你这个体重不需要减肥了，练练肌肉是可以的，平时做做有氧保持就可以了，主要练器材增肌。

Answer 4

事事政治人的生长发育高峰期，所以不应该通过减肥，身体应该注意饮食，从饮食上控制肥胖，不应该用药物治疗，更不应该从食物上减肥，比如不吃饭是最错误的

Answer 5

14岁是不可以减肥的，因为这个年纪是正在长身体的时候，所以不可以减肥。