Question

怎样减肥我太胖了 减不下去

Answer 1

减肥不能盲目，一：喝苹果醋
二：餐前吃水果
三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
如果对你有帮助，望采纳！

Answer 2

你可以试试我的减肥方法，只要你能坚持下去，效果不错的：每天用苹果切粒和酸奶、食盐混合代替晚饭食用，睡前做下蹲、起立动作，做到出汗。如果你坚持不住，我可以介绍种减肥药给你，虽然不能减很多，但减个20斤是没问题的，最重要该减肥的药副作用并不大。

Answer 3

没有丑女人，只有懒女人
坚持每天做有氧运动
吃饭呢，控制住量
加油喽

Answer 4

八条减肥的关键和难点，对你减肥会有所帮助。
◆
减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。
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不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。如：蜜饯
（这是水果舍去维生素与水分后，留下的糖与渣）
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蔬菜最好是凉拌或生吃，凉拌用油少，营养又好。
◆
汤其实没什么营养，而盐和油又很多，千万别吃。
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延长进食时间可降低食欲，（胃饱后把饱的信息传到大脑需十五分钟）
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用餐顺序应该先蔬菜，再粮食加蔬菜，最后肉类，这种顺序能使您多
吃蔬菜，少吃粮食与肉类。
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多动脑、多运动也非常重要，多动脑可使您不四肢发达也消耗热量。
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