睡觉前多少小时最好不要吃东西?
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1小时，睡前不要喝太多水，这样会有眼袋。
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睡觉前两个小时不要吃东西了，因为那样会发胖，而且睡前吃很多的东西，它们都在肠胃里面不爱消化，使胃液过多加重胃部负担，常此下去容易导致胃肠疾病的发生，所以为了健康不要睡前两个小时内吃东西
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理论是4个小时，特别是难以消化的东西，
如果难以忍受的话放松到2个小时，仅限易消化的东西，特别是不能多吃。
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三个小时内不要吃！
5个小时内尽量别吃主食！
可吃点水果喝点酸奶！
5个小时内尽量别吃主食！
可吃点水果喝点酸奶！
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一般来说，八点以后就不要进食了。
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