Question

经常跑马拉松的人和不经常跑的人身体体质会有哪些区别？

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Answer 1

长期坚持跑马拉松会使颈椎更放松，更能得到有力的锻炼，长期久坐也不易得颈椎病。

Answer 2

年轻时经常跑步，三十多岁后就没有持续锻炼过，从四十六岁又开始跑步，刚开始一两千米胸部都干的上不过来气，现在五十多岁了，每次出去跑至少五千米，夏季经常一万米，都适应了。能跑还是别走，老了保持肌肉不退化才能有个好身体。你们说呢？

Answer 3

我觉得每天跑一个3公里或者5公里或者1公里1.5公里800米各一次就够了，马拉松一个月跑一次就行了，过量运动是加速燃烧生命

Answer 4

经常跑马拉松的人性功能强大，我60多了感觉比年轻时候还厉害

Answer 5

我刚跑了一个多月，更贴切的说应该是慢跑或者快走才对每天三公里到四公里，还没有任何变化，期待以后吧！