经常跑马拉松的人和不经常跑的人身体体质会有哪些区别?

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名yhezq8f
2018-12-05 · TA获得超过385个赞
知道答主
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长期坚持跑马拉松会使颈椎更放松,更能得到有力的锻炼,长期久坐也不易得颈椎病。
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正大光明zkc
2019-02-28 · TA获得超过2362个赞
知道小有建树答主
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年轻时经常跑步,三十多岁后就没有持续锻炼过,从四十六岁又开始跑步,刚开始一两千米胸部都干的上不过来气,现在五十多岁了,每次出去跑至少五千米,夏季经常一万米,都适应了。能跑还是别走,老了保持肌肉不退化才能有个好身体。你们说呢?
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披发仗剑书生
2019-01-03
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我觉得每天跑一个3公里或者5公里或者1公里1.5公里800米各一次就够了,马拉松一个月跑一次就行了,过量运动是加速燃烧生命
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清风拂柳WWW
2018-12-19
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经常跑马拉松的人性功能强大,我60多了感觉比年轻时候还厉害
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勇闯天涯0526
2019-04-20
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我刚跑了一个多月,更贴切的说应该是慢跑或者快走才对每天三公里到四公里,还没有任何变化,期待以后吧!
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