Question

最近睡眠状态不好怎么办？

最近睡眠状态不好怎么办？

Answer 1

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

Answer 2

我妈60了 有时候就说失眠（虽然我瞅着睡挺快的哈哈），应该是失眠多梦，睡眠质量不好，给买过静心口服液开始有用，后来就不行了，之后买泡脚的，用那个奇正藏遇足浴丸每天泡脚，她说能睡得很好，要坚持。